5月のスケジュール

5月のスケジュールを更新しました。

来月から内町コミセン、昭和コミセン
→ 東富田コミュニティーセンター　に移ります。

来月は土曜日に開催できる日が少なく、
ご迷惑おかけしますm(__)m 

徳島でレッスンをはじめて2週間。
遠くから足を運んでいただいた方がたくさんいらっしゃいました。
もっといろんな地域に足を運んでヨガをしたいと感じました。
またレッスンにいらしてくださいね。

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東富田コミュニティーセンター　徳島市中央通４-18

5月1日（水）  10:00 -11:15　はじめてのヨガ
5月８日（水） 10:00 -11:15　パワーヨガ・ビギナー
5月15日（水）10:00 -11:15　骨盤調整ヨガ
5月22日（水）10:00 -11:15　リラックスヨガ
5月29日（水）10:00 -11:15　パワーヨガ・ビギナー

チュチュチュロスカフェ ２階 （各レッスン先着6名）   徳島市東新町1-23 

5月6日（月・祝）11:15 -12:30　はじめてのヨガ
5月13日（月）11:15 -12:30　パワーヨガ・ビギナー
5月25日（土）11:15 -12:30　骨盤調整ヨガ
5月27日（月）11:15 -12:30　リラックスヨガ

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ご予約はこちらよりお願いします。
電話： 090-2495-9961
メール： shimarin.co.uk@gmail.com 

クラス変更のお知らせ

勝手ながら、4月24日10:00〜のクラスが変更になります。

4月24日（水）10:00〜11:15
内町コミュニティーセンター
子連れヨガ → 骨盤調整ヨガ

まだ空きがありますので、気になった方はご予約ください。
電話： 090-2495-9961
メール： shimarin.co.uk@gmail.com

1回目のレッスン

本日、内町コミュニティーセンターで行いました〜！
4人の方と、2人のチビちゃんに参加していただきました。
来てくれたみなさまに感謝！！です。

徳島に来て、はじめてのレッスン。
緊張もしましたが、それよりもとても楽しみでもありました。
早くヨガがしたい！ヨガを伝えたい！とうずうずしていましたので、
誰かにヨガを教えられることの喜びを久しぶりに感じております。

小さいお子様がいると、ポーズや呼吸に集中するのはむずかしく、
なかなかリラックスできなかったんじゃないかなと思います><
まだまだ至らぬ点ばかり。
いろいろ勉強になりました。
少しずつくつろげるクラスに近づけていけたらな、と思っております。

今日の気持ちをいつまでも忘れず、
生徒さんひとりひとりと向き合って、
これからもヨガ指導と学びを続けていきたいなと思いました。

ヨガがはじめての方

身体が硬いほうがヨガに向いている？

最近、ヨガのご経験がない方にヨガを勧めてみると、
ほとんどの方が「身体が硬いから…」と、ご自分はヨガとは無縁だと思っているのです。
私はむしろ、身体がかたい方こそ、ぜひヨガをはじめていただきたいなと思ってます。

現代人はみな身体が硬い！？

だいたい今の時代、身体が柔らかい人なんてほとんどいないと思うんです。
みんな日々、座り仕事、立ち仕事、
お母さんたちは絶え間なく赤ちゃんにお乳を与え続け、
1日中子どもを追いかけ回し、みんなガチガチに凝り固まっているはずです。
もともとバレエや体操なんかをやっていた方でなければ、
大体の方は、ご自分で身体が硬いと認識されているのではないでしょうか。

難しいアーサナ（ポーズ）をとることだけがヨガではありません。
そして身体の硬い人のほうが、
ヨガの気持ち良さと効果を実感できるのではないかと思っています。

AWA YOGAでは、はじめての方でも安心して入れるクラスを設けていきたいです。

まだ始まったばかりのAWA YOGAですので、
みなさんと一緒に成長していけたらなと思っております。