１２月スケジュール（修正）

１２月のスケジュールです。

都合によりお休みさせていただいていた月曜のクラスを再開します。

月1or2ですが、ご都合合う方はぜひご参加ください(^^)

お休みのお知らせです。

6日土曜日は都合によりお休みさせていただきます。

そして27日から年末年始のお休みをいただきます。

よろしくお願いします。

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8日月曜日（完全予約制）
C.yoga room
13:30-14:30   骨盤調整ヨガ

骨盤周りの筋肉を緩め、整えて、鍛えていきます。腰痛などに悩む方にもおすすめ。アナトミック骨盤ヨガの要素も交えながら、筋力アップのポーズも多めにやっていきます。

毎週水曜日
東富田コミセン 
10:00-11:15　ハタヨガ中級
ヨガに慣れてきて、身体を動かすのが好きな方におすすめです。
ジャンルにとらわれず、さまざまなアーサナや動きをしていきます。
アドバンスアーサナにもチャレンジします。

毎週金曜日
東富田コミセン
10:00-11:15　リラックスフロー
初心者の方や疲れがたまっていらっしゃる方におすすめです。 
ゆったりとした動きで、無理なく続けていただだけます。

毎週土曜日
寺町　善福寺 （予約優先）6日はお休み

8:00-9:15　 朝ヨガ
起きたばかりでかたまっている身体をゆっくりとほぐして伸ばしていきます。
 

初回はご予約をお願いしています。
こちらより♪ 
facebook、LINEメッセージでもok♪  
TEL: 090-2495-9961
MAIL: shimarin.co.uk@gmail.com 
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台風や大雨などの自然災害や講師の都合などで急なクラスの休講がある場合がございますので、
その際はなるべくメールでみなさんには連絡するようにはしていますが、 
ねんのため、このブログやフェイスブックで確認してから来ていただけると大変ありがたいです。