12月スケジュール追加（太陽礼拝できるところまで）

年末恒例？太陽礼拝108回を今年も行います。

煩悩の数108回太陽礼拝をすることによって、心身ともに無駄な汚れを落とし浄化していくというのが目的ですが、

今年は数字にこだわらず、できるところまでというのを目標にしていきましょう。

スッキリした気分を味わいたい方、

お時間がある方はぜひご参加くださいね。

日時：12月20日（土）

              9時45分〜

場所：東富田コミュニティーセンター

料金：1000円（チケットOK）

参加希望の方はご予約くださいね(^^)

そのほかの12月スケジュール

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8日月曜日（完全予約制）
C.yoga room
13:30-14:30   骨盤調整ヨガ

骨盤周りの筋肉を緩め、整えて、鍛えていきます。腰痛などに悩む方にもおすすめ。アナトミック骨盤ヨガの要素も交えながら、筋力アップのポーズも多めにやっていきます。

毎週水曜日
東富田コミセン 
10:00-11:15　ハタヨガ中級
ヨガに慣れてきて、身体を動かすのが好きな方におすすめです。
ジャンルにとらわれず、さまざまなアーサナや動きをしていきます。
アドバンスアーサナにもチャレンジします。

毎週金曜日
東富田コミセン
10:00-11:15　リラックスフロー
初心者の方や疲れがたまっていらっしゃる方におすすめです。 
ゆったりとした動きで、無理なく続けていただだけます。

毎週土曜日
寺町　善福寺 （予約優先）6日はお休み

8:00-9:15　 朝ヨガ
起きたばかりでかたまっている身体をゆっくりとほぐして伸ばしていきます。
 

初回はご予約をお願いしています。
こちらより♪ 
facebook、LINEメッセージでもok♪  
TEL: 090-2495-9961
MAIL: shimarin.co.uk@gmail.com 
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１２月スケジュール（修正）

１２月のスケジュールです。

都合によりお休みさせていただいていた月曜のクラスを再開します。

月1or2ですが、ご都合合う方はぜひご参加ください(^^)

お休みのお知らせです。

6日土曜日は都合によりお休みさせていただきます。

そして27日から年末年始のお休みをいただきます。

よろしくお願いします。

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8日月曜日（完全予約制）
C.yoga room
13:30-14:30   骨盤調整ヨガ

骨盤周りの筋肉を緩め、整えて、鍛えていきます。腰痛などに悩む方にもおすすめ。アナトミック骨盤ヨガの要素も交えながら、筋力アップのポーズも多めにやっていきます。

毎週水曜日
東富田コミセン 
10:00-11:15　ハタヨガ中級
ヨガに慣れてきて、身体を動かすのが好きな方におすすめです。
ジャンルにとらわれず、さまざまなアーサナや動きをしていきます。
アドバンスアーサナにもチャレンジします。

毎週金曜日
東富田コミセン
10:00-11:15　リラックスフロー
初心者の方や疲れがたまっていらっしゃる方におすすめです。 
ゆったりとした動きで、無理なく続けていただだけます。

毎週土曜日
寺町　善福寺 （予約優先）6日はお休み

8:00-9:15　 朝ヨガ
起きたばかりでかたまっている身体をゆっくりとほぐして伸ばしていきます。
 

初回はご予約をお願いしています。
こちらより♪ 
facebook、LINEメッセージでもok♪  
TEL: 090-2495-9961
MAIL: shimarin.co.uk@gmail.com 
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台風や大雨などの自然災害や講師の都合などで急なクラスの休講がある場合がございますので、
その際はなるべくメールでみなさんには連絡するようにはしていますが、 
ねんのため、このブログやフェイスブックで確認してから来ていただけると大変ありがたいです。

１１月スケジュール

１１月のスケジュールです。

今月から勝手ながらクラスの内容を少し変更させていただきます。
これまでもそうでしたが、クラスの内容も少しずつステップアップさせていきますので、
できるだけコンスタントに継続して通ってくださいね♪

寒くなってきたので、風邪や病気に負けない身体づくりをしていきましょう！

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毎週水曜日
東富田コミセン 
10:00-11:15　ハタヨガ中級
ヨガに慣れてきて、身体を動かすのが好きな方におすすめです。
ジャンルにとらわれず、さまざまなアーサナや動きをしていきます。
アドバンスアーサナにもチャレンジしていきます。

毎週金曜日
東富田コミセン
10:00-11:15　リラックスヨガ
初心者の方や疲れがたまっていらっしゃる方におすすめです。 
ゆったりをした動きで、無理なく続けていただだけます。

毎週土曜日
寺町　善福寺 （予約優先）

8:00-9:15　 朝ヨガ
起きたばかりでかたまっている身体をゆっくりとほぐして伸ばしていきます。
 

初回はご予約をお願いしています。
こちらより♪ 
facebook、LINEメッセージでもok♪ 
TEL: 090-2495-9961
MAIL: shimarin.co.uk@gmail.com
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台風や大雨などの自然災害や講師の都合などで急なクラスの休講がある場合がございますので、
その際はなるべくメールでみなさんには連絡するようにはしていますが、
ねんのため、このブログやフェイスブックで確認してから来ていただけると大変ありがたいです。

10月スケジュール

１０月のスケジュールです。

今月も通常通りですが、４日（土）はお休みをいただきます。

お間違いのないよう、よろしくおねがいします。

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毎週水曜日
東富田コミセン 
10:00-11:15　ハタヨガBasic

毎週金曜日
東富田コミセン
10:00-11:15　骨盤調整ヨガ

毎週土曜日（６日はお休み）
寺町　善福寺 （予約優先）

8:00-9:15　 朝ヨガ

初回はご予約をお願いしています。
こちらより♪ 
facebook、LINEメッセージでもok♪ 
TEL: 090-2495-9961
MAIL: shimarin.co.uk@gmail.com
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台風や大雨などの自然災害や講師の都合などで急なクラスの休講がある場合がございますので、
その際はなるべくメールでみなさんには連絡するようにはしていますが、
ねんのため、このブログやフェイスブックで確認してから来ていただけると大変ありがたいです。

９月スケジュール

8月が終わってしまいました。。。
今年の夏は台風や雨だらけで、海にも川にも行けてない。。。
プールにも1度だけ。。さみしい。。。
花火するのも忘れてて、去年もし忘れたから相当花火がたまってます。

さて、夏休みも終わったので、だんだん身体を動かしやすい気候になってくると思います。
暑くて運動する気がおきなかった方も、ひさしぶりにヨガに来てみましょう♪（笑）

おそくなってしまいましたが、9月のスケジュールです。
三連休初日の土曜日はすみませんがお休みをいただきます。
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毎週水曜日
東富田コミセン 
10:00-11:15　ハタヨガBasic

毎週金曜日
東富田コミセン
10:00-11:15　骨盤調整ヨガ

毎週土曜日（13日はお休み）
寺町　善福寺 （予約優先）

8:00-9:15　 朝ヨガ

初回はご予約をお願いしています。
こちらより♪ 
facebook、LINEメッセージでもok♪ 
TEL: 090-2495-9961
MAIL: shimarin.co.uk@gmail.com
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台風や大雨などの自然災害や講師の都合などで急なクラスの休講がある場合がございますので、
その際はなるべくメールでみなさんには連絡するようにはしていますが、
ねんのため、このブログやフェイスブックで確認してから来ていただけると大変ありがたいです。

夏休みはお子様連れでのヨガもOKとさせていただいていましたが、
今後も７５分間一緒にヨガできるか、静かにしていられる年齢のお子さんでしたら
参加OKですので、ぜひまたお越しくださいね。

【確認】明日はお休み

明日の骨盤調整クラスは、会場都合のためお休みです。

また来週^_^ノ

夏ももうすぐ終わりですね。

本日朝ヨガ

おはようございます。

昨日からすごい雨ですね。。

警報も出ているようなので

残念ながら朝ヨガはお休みにさせていただきます。

来週は晴れますように。

８月スケジュール

7月最後の日！！

大好きな夏はあっという間に過ぎてしまいそう〜…

残りの夏、たのしみましょう♬

 

毎日毎日すごい暑さですが、きちんと水分＆塩分補給してのりきりましょうね。

 

８月スケジュールです。

夏休み期間ですので、月曜日のクラスは全日お休みにさせていただきます。

29日金曜日のクラスは会場の都合のためお休みになります。

お盆のお休みも入りますのでお間違いのないようお願いいたします。

夏休みですので、お子様連れの参加も可能です。

夏休みならでは、ワイワイがやがやヨガするのもまた楽しい♪

お待ちしております。 

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毎週水曜日（13日はお休み）
東富田コミセン 
10:00-11:15　ハタヨガBasic

毎週金曜日（15、29日はお休み）
東富田コミセン
10:00-11:15　骨盤調整ヨガ

毎週土曜日（16日はお休み）
寺町　善福寺 （予約優先）

8:00-9:15　 朝ヨガ

初回はご予約をお願いしています。
こちらより♪ 
facebook、LINEメッセージでもok♪ 
TEL: 090-2495-9961
MAIL: shimarin.co.uk@gmail.com
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7月スケジュール

夏ですね！
クラス中はどなたも汗ばんでがんばってます♪

7月スケジュールです。

申し訳ございませんが、今月何日かお休みをいただきます。
11日（金）、12日（土）はお休みになりますので、
お間違いのないようおねがいいたします。

有効期限付きのチケットをお持ちの方は1周間延長いたしますのでお伝え下さい。

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月曜日14日（完全予約制）
C.yoga room
13:00-14:15　肩こり腰痛改善ヨガ

毎週水曜日
東富田コミセン 
10:00-11:15　ハタヨガBasic

毎週金曜日（11日はお休み）
東富田コミセン
10:00-11:15　骨盤調整ヨガ

毎週土曜日（12日はお休み）
寺町　善福寺 （予約優先）

8:00-9:15　 朝ヨガ

初回はご予約をお願いしています。
こちらより♪ 
facebook、LINEメッセージでもok♪ 
TEL: 090-2495-9961
MAIL: shimarin.co.uk@gmail.com
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【ご注意】
携帯電話からご予約メールをしていただく方は、
お返事をお送りしても戻ってきてしまうことがございますので、
必ずドメイン指定を外してお願いいたします。
お返事は1〜2日以内には必ずお送りしております。
万が一返事のない場合は、お手数ですがお電話をいただければ幸いです。

四国放送「ゴジカル」で、善福寺の朝ヨガクラスが紹介されました。

はずかしいのでとくに予告もしてませんでしたが、、
昨日、四国放送の「ゴジカル」 で、
朝ヨガの様子を紹介していただきました。
初めてTVに映った自分……やっぱりはずかしい。。。。

自分のリードの声もやっぱりゆっくりでした。笑笑
取材の日は支離滅裂で何言ってんだかよくわからん感じでしたが、
うまいこと編集していただいて感謝感謝☆

この日の参加者は5人＋リポーターのきららちゃん。
なぜか（？）いつも参加されている方はほとんどお休みで、
初めての方がたくさん…という、、
自分自身も初心に返るようなレッスンでした！
みなさん到着して取材のカメラにびっくりしちゃいましたかね!?

 

ちょうど1年ほど前から始めた善福寺さんの朝ヨガクラス。
毎週こじんまりと開催していて、
でも朝マラソンや散歩をしてる方が看板を目にして知ってくださる。
それからだんだんと人数が増えて行って、
今はだいぶ人数が安定して、年齢層、男女問わず参加していただいています。

大通りから離れたところにあるので、
本当に静かでヨガするのに集中できて心地良い場所。
かすかにお香の香りも漂ってきます。
おまけに朝の新鮮な空気も窓から流れてきてさらに気持ちよい！

クラス後に、きららちゃんとマンツーマンレッスン。
きららちゃんはお名前のとおり、笑顔がまぶしい☆めっちゃかわいい子でした。
身体がカタイと言ってましたが、 すごくポーズ決まってましたよ！

呼吸法から、はじめての方でもやりやすい、
うさぎのポーズ、コバトのポーズ、ねじりのポーズ、木のポーズを伝授いたしました!!

   



















コバトのポーズは、かんたんそうに見えるんだけど、
けっこうお腹の力を使うと思います。
きららちゃんも、「かわいいポーズに見えるのに、けっこうキツイ！」と言ってました。

忙しい高校生は日々イライラやストレスもあったり、
でもヨガをして深呼吸をすることによって、軽減されたと言ってもらえました^o^
もちろん学生だけじゃなく、お仕事や子育てでみなさん少なからずストレスを感じてますよね。
イライラは誰かにぶつけるものではなく解放するもの…。

みんなでヨガすることによって、まわりの人とのつながりを感じてみてください。
そして離れている人とのつながりも自然と感じられるようになるはず…。


土曜日クラスは予約優先となっております。
参加希望の方はこちらより♪
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TEL: 090-2495-9961
MAIL: shimarin.co.uk@gmail.com