四国放送「ゴジカル」で、善福寺の朝ヨガクラスが紹介されました。

はずかしいのでとくに予告もしてませんでしたが、、
昨日、四国放送の「ゴジカル」 で、
朝ヨガの様子を紹介していただきました。
初めてTVに映った自分……やっぱりはずかしい。。。。

自分のリードの声もやっぱりゆっくりでした。笑笑
取材の日は支離滅裂で何言ってんだかよくわからん感じでしたが、
うまいこと編集していただいて感謝感謝☆

この日の参加者は5人＋リポーターのきららちゃん。
なぜか（？）いつも参加されている方はほとんどお休みで、
初めての方がたくさん…という、、
自分自身も初心に返るようなレッスンでした！
みなさん到着して取材のカメラにびっくりしちゃいましたかね!?

 

ちょうど1年ほど前から始めた善福寺さんの朝ヨガクラス。
毎週こじんまりと開催していて、
でも朝マラソンや散歩をしてる方が看板を目にして知ってくださる。
それからだんだんと人数が増えて行って、
今はだいぶ人数が安定して、年齢層、男女問わず参加していただいています。

大通りから離れたところにあるので、
本当に静かでヨガするのに集中できて心地良い場所。
かすかにお香の香りも漂ってきます。
おまけに朝の新鮮な空気も窓から流れてきてさらに気持ちよい！

クラス後に、きららちゃんとマンツーマンレッスン。
きららちゃんはお名前のとおり、笑顔がまぶしい☆めっちゃかわいい子でした。
身体がカタイと言ってましたが、 すごくポーズ決まってましたよ！

呼吸法から、はじめての方でもやりやすい、
うさぎのポーズ、コバトのポーズ、ねじりのポーズ、木のポーズを伝授いたしました!!

   



















コバトのポーズは、かんたんそうに見えるんだけど、
けっこうお腹の力を使うと思います。
きららちゃんも、「かわいいポーズに見えるのに、けっこうキツイ！」と言ってました。

忙しい高校生は日々イライラやストレスもあったり、
でもヨガをして深呼吸をすることによって、軽減されたと言ってもらえました^o^
もちろん学生だけじゃなく、お仕事や子育てでみなさん少なからずストレスを感じてますよね。
イライラは誰かにぶつけるものではなく解放するもの…。

みんなでヨガすることによって、まわりの人とのつながりを感じてみてください。
そして離れている人とのつながりも自然と感じられるようになるはず…。


土曜日クラスは予約優先となっております。
参加希望の方はこちらより♪
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facebook、LINEメッセージでもok♪ 
TEL: 090-2495-9961
MAIL: shimarin.co.uk@gmail.com